La prévention et le traitement des boutons de fièvre devraient être un mode de vie
C'est un fait exaspérant pour les personnes souffrant de boutons de fièvre que peu importe ce qu'ils semblent faire, des épidémies récurrentes sont inévitables.
Mais même si l'absence actuelle de remède complet peut suffire pour que les malades fréquents abandonnent l'espoir, la bonne nouvelle est qu'il existe un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour réduire la fréquence et la gravité des épidémies. Suivez les étapes ci-dessous pour vous assurer de faire tout ce que vous pouvez pour vous donner les meilleures chances de lutter contre le virus HSV-1 irritant et persistant.
Tenez-vous à l'ombre
Une exposition excessive aux rayons UV est un déclencheur courant des boutons de fièvre. En d'autres termes, si vous êtes sujet aux infections, vous voudrez minimiser le temps que vous passez au soleil. Bien qu'une petite quantité de soleil soit une bonne source de vitamine D, une trop grande quantité de vitamine D peut entraîner toutes sortes de problèmes pour votre peau, pas seulement des boutons de fièvre. Si vous avez un coup de soleil, votre corps travaillera pour réparer la peau endommagée, abaissant vos défenses contre le virus HSV-1.
Si vous savez qu'une longue marche au soleil pendant votre journée sera inévitable, ce serait une bonne idée d'appliquer un écran solaire avec un FPS d'au moins 15, en particulier autour des lèvres. Pourquoi ne pas acheter un bâton de soin pour les lèvres Herstat pour aider à réduire les dommages causés par les rayons UV-A et UV-B.
Évitez d'endommager les lèvres
En parlant du bâton de soin pour les lèvres Herstat, il peut également empêcher vos lèvres de devenir gercées et sèches, un autre déclencheur courant des boutons de fièvre. Il est important que vous soyez protégé contre tous les éléments, car ce n'est pas seulement le soleil qui peut provoquer des symptômes - le vent et un temps très froid peuvent aussi le faire. Les lèvres gercées sont particulièrement sujettes à développer des boutons de fièvre, tandis que l'irritation de la peau par morsure et cueillette augmentera encore plus les risques d'épidémie. Vous devez également éviter de vous lécher les lèvres lorsqu'elles sont sèches car, contrairement à ce qui peut sembler instinctif, cela ne fera que les dépouiller de leur humidité naturelle.
Pas de panique
Le stress est impossible à éviter. Vous ne pouvez pas prédire ce que la vie vous réserve ensuite et, malheureusement, comme le stress tend à affaiblir votre système immunitaire, le virus HSV-1 décide de saisir les moments difficiles comme l'occasion idéale pour émerger.
Mais il y a aussi le stress causé par les boutons de fièvre eux-mêmes. Selon la façon dont les symptômes sont visibles, votre épidémie est susceptible de vous faire vous sentir bien plus mal. Et ainsi, un cercle vicieux est créé, entretenu par votre propre détresse émotionnelle. Il est donc important que si vous êtes du genre à permettre à vos symptômes de prendre le dessus sur vous, vous fassiez de votre mieux pour simplement essayer de vous détendre. C'est beaucoup plus facile à dire qu'à faire, nous le savons, mais vous pouvez faire certaines choses pour aider:
- Dormez bien - Lorsque vous êtes fatigué, vous êtes plus facilement agité. Essayez de dormir au moins sept à huit heures par nuit pour être toujours bien reposé.
- N'oubliez pas de respirer - Prendre de longues et profondes respirations est le moyen le plus naturel et le plus simple d'atténuer le stress. Vous pouvez travailler sur des exercices de respiration profonde qui sont utilisés pour soulager l'anxiété (ceux-ci peuvent être faits que vous soyez à la maison, au travail ou à l'extérieur), ou si vous avez plus de temps et l'espace approprié, vous pouvez essayer de pratiquer la méditation. ou le yoga.
- Bougez - Il a été prouvé que l'exercice régulier contribue à améliorer le bien-être physique et mental des gens. Rester actif en pratiquant un sport ou simplement faire une longue marche peut faire des merveilles sur votre niveau de stress.
Ne nourrissez pas le virus
Il y a certains aliments que le virus HSV-1 adore et que vous devez éviter si vous voulez aider votre corps à le tenir à distance. Les aliments riches en arginine et faibles en lysine encourageront les boutons de fièvre à apparaître et à rester plus longtemps. L'arginine et la lysine sont toutes deux des acides aminés mais ont des effets très différents sur le virus; l'arginine renforce et se réplique, tandis que la lysine prévient et traite. Les aliments riches en arginine comprennent le chocolat, les noix (à savoir les arachides, les amandes, les noix, les noisettes), les graines de sésame et de tournesol, les légumes verts à feuilles foncées (comme les épinards) et les céréales comme le blé et l'avoine. Les aliments acides et salés peuvent également aggraver les plaies existantes.
Bien que cela puisse sembler une liste décourageante à éviter, il existe également de nombreux aliments riches en lysine. La plupart des viandes et produits laitiers regorgent d'acides aminés anti-boutons de fièvre, le lait, le fromage, le yogourt, le poisson, le poulet et la majorité des fruits et légumes étant parmi les sources les plus fiables.
En général, une alimentation saine et équilibrée à base de légumes, de fruits et d'aliments entiers tout en évitant les aliments transformés vous aidera à vous assurer que le système de guérison de votre corps fonctionne aussi efficacement que possible. Cela vous donnera de meilleures chances d'éviter les boutons de fièvre et de les faire guérir plus rapidement lorsque vous les attrapez.
Faites de votre mieux pour rester à votre meilleur
Lorsque vous essayez de changer votre style de vie pour vous aider à vaincre vos boutons de fièvre, tout se résume simplement à être en meilleure santé. Rester conscient de ce que vous mettez dans votre corps et de la façon dont vous le traitez aidera à maintenir votre système immunitaire fort, à améliorer votre santé globale et, par conséquent, à vous mettre dans la meilleure forme possible pour éviter une épidémie de bouton de fièvre. Cependant, si vous constatez qu’ils se produisent encore, ne vous inquiétez pas…
Complétez le tout avec un tube de Herstat
Suivre les étapes ci-dessus signifie que vous êtes sur la bonne voie pour améliorer la protection naturelle de votre corps contre les boutons de fièvre. Mais quand on décide de surgir, vous voudrez vous assurer d'avoir une pommade efficace en laquelle vous savez que vous pouvez avoir confiance. L'onguent pour les lèvres Herstat peut aider à soulager les symptômes d'un bouton de fièvre lorsqu'il est appliqué toutes les deux heures ou au moins cinq fois par jour. La meilleure partie est que Herstat n'a pas besoin d'être appliqué dès les premiers signes de symptômes pour être efficace pour soulager les symptômes des boutons de fièvre.
